a cura di Clarissa Bruno 

L’emergenza sanitaria di questi giorni sta colpendo, anche se in modo differente, i malati di COVID-19 e tutte le categorie sanitarie che offrono la loro assistenza.

Necessariamente costretti a rimodulare attività lavorative ed affrontare orari massacranti, concentrati a non sbagliare, fortemente stressati. E questo utilizzando dispositivi di protezione che rendono tutto ancor più difficile, se non impossibile (per es. mangiare o bere), per ore.

Questa breve guida di esercizio è stata pensata e strutturata per tutto il personale sanitario, tenendo conto di questa situazione di emergenza. Serviranno solo 10 minuti giornalieri per rilassare il corpo e ridurre le tensioni muscolari sopraggiunte.

Buon allenamento quotidiano e grazie per l’ottimo lavoro sino ad ora svolto.

Per visualizzare gli esercizi scorri la gallery o scarica il file pdf qui.